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lican8341的博客

霜剑如梦倚残翼,泊影难觅几何时!

 
 
 

日志

 
 

对于人体健康的随感  

2014-11-29 20:42:49|  分类: 我的文学 |  标签: |举报 |字号 订阅

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在经历一系列的复杂高强度人体极限疲劳测试以后,我才真正的感到人体健康对于一切外延活动的重要性,因为人体的生理物质系统是第一位的,离开这个基础,一切的活动无从谈起的。而今天我想和大家分享一下个人的健康感受以及对疾病的认知。首先是肿瘤,不管目前医学探索还是防治的办法,我觉得都不能全面的概括肿瘤的生成机制,我认为肿瘤的生成主要取决于四个方面:第一,人的先天易感基因,尤其是家族肿瘤发病史;第二,人生活的外部致癌因素,包括不正当不健康的生活习惯及饮食,例如过烫的食物,熏烤油炸类食物的过量摄取,含有致癌物质的食品和生活环境,嗜烟酗酒等等;第三,病毒的长期感染及携带,尤其是疱疹类病毒,包括很多人至幼儿阶段便感染并终身携带的巨细胞病毒,当然它只是在经过血液和器官移植以及感染HIV的情况下才发作致死,还有肝炎病毒;第四,最重要的是人体的精神状态也可能导致肿瘤生成,如果一个人长期处于压抑沉闷的精神状态,就会导致基因突变生成肿瘤,相反快乐豁达乐观向上的精神状态则能抑制肿瘤的发生。为了更有效的预防肿瘤,保持积极健康的生活状态,洁净舒适的生活环境,适度的体育运动以及科学合理的膳食,并寻求有效的保健预防以及定期体检也是非常重要的。其次是心脑血管疾病,现代医学证明:不健康,不合理,违背人体周期律的生活节奏及方式,在酗酒嗜烟和高脂高盐高糖的食物摄取的因素影响,并且人体的精神状态处于无序放纵情况下,人体最有可能产生心脑血管病变。我觉得充足的纯水摄入尤其是刚起床的清晨,足量的果蔬,低脂低盐,规则的生活节奏,良好的睡眠,适度的运动,以及倡导科学的献血和有意识的保健预防完全能够保证心脑血管处于健康状态。再者是糖尿病,对于糖尿病最好的防治办法就是少吃多动,尤其是年龄超过50周岁,少吃即减少热量的摄入,粗吃,杂吃,多吃蔬菜水果,多喝水,多动就是尽可能的用脑,用心,用手,用腿。糖尿病说到底,就是“懒人病,富贵病,高贵病”。总结起来,任何的疾病都是先天物质条件为基础,以人格为载体并且贯穿于整个的生活进程,因此有计划地针对个人的身体情况进行预防保健,对身体状态进行再平衡,保持健康高尚的人格修养,保持积极向上的人格状态,才是预防疾病的根本所在。
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